Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2019
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1613 kcal
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Grasa: 78,40g | Prot: 128,25g | Carbh: 99,39g.
Desayuno: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Abacaxi, Ovo Mexido, Café. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Fradinho, Cenouras Cozidas, Salada Verde Mista, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Cena: Amêndoas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde. Pasa Bocas / Otros: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce. más...
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2013 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Liz Prates
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