Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2019
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1551 kcal
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Grasa: 62,61g | Prot: 93,79g | Carbh: 154,77g.
Desayuno: Café com Açúcar, Queijo Processado tipo Americano ou Cheddar, Carrefour Pão Caseiro. Almuerzo: Máximo Feijão Carioca , Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nissin Miojo de Galinha Caipira. Cena: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado, Qualy Margarina Cremosa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Nestlé Leite em Pó Ninho, Visconti Pão de Forma Integral. Pasa Bocas / Otros: Cacau Show Pão de Mel Doce de Leite, Pipoca Branca (em Óleo). más...
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1993 kcal
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Ejercicio:
Costura - 1 hora, Rastrillar - 5 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de psilveira76
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