Diario de deaidr, 09 oct. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2019

63 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg. Aún para ir: 16 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 octubre 2019:

1016 kcal

Grasa: 40,03g | Prot: 53,66g | Carbh: 107,30g. Desayuno: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Putih, Silver Queen Coklat. Almuerzo: Bubur Ayam. más...

3400 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 4 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 6 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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