Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2019
|
69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1279 kcal
|
Grasa: 42,30g | Prot: 113,92g | Carbh: 114,13g.
Desayuno: Скумбрия Запеченная, Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, SPAR Хлеб Сергеевский. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Алтайская Сказка Пшено Шлифованное, Помидоры, Каждый День Шпинат Резаный, Лук, Индилайт Филе Бедра Индейки. Cena: Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Green Ray Кукуруза Сладкая, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи. Pasa Bocas / Otros: SPAR Хлеб Сергеевский, Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Евроспар Сыр Десертный 27%, Dr. Hoffman Top Casein, Вкусный День Ряженка 2,5%, Магнит Банан, Бэрэкэтле Творог Обезжиренный. más...
|
|
2000 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Oksi_hai
|