Diario de zadorovaswet, 07 oct. 19

Perfil de zadorovaswet | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

7.10.2019
Стартую. В очередной раз! Но буду каждый раз пробовать пока не получится!
Цель: 1.сократить объём пищи за 1 приём
2.Заканчивать есть когда наелась, не доедать все что в тарелке.
3. Есть по голоду
4. Меньше думать о еде в принципе

Идея фикс не отпускает увидеть цифру 55, но объёмы конечно важнее.

63,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 8,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 octubre 2019:

1596 kcal

Grasa: 45,88g | Prot: 160,47g | Carbh: 135,74g. Desayuno: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Мистраль Гречка Отварная, Петелинка Печень Куриная. Almuerzo: Куриное Филе. Cena: Картошка Тушеная, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Квартет Грецкий Орех в Шоколаде, Яблоки Гала. más...

peso estable

19 Seguidores Apoyo

Comentarios

Удачи, я сегодня тоже начинаю в который раз

07 oct. 19 por el miembro: olgalapuhova

Удачи😉✊

07 oct. 19 por el miembro: ЮЛариса

Спасибо!! И вам! У нас получится!

07 oct. 19 por el miembro: zadorovaswet

я свами, тоже старт)))) 100500раз))) правда теперь гв я закончила и жор спал)))

07 oct. 19 por el miembro: kristinanovikova24101990

Скоро запускаю фитнес марафон, присоединяйся! Подробности будут сегодня в инстаграм: @blackcloud_body

07 oct. 19 por el miembro: BlackcloudR

Вот лично для меня пункт 2 не подходит. Обращала внимание что я ем, а насыщенность у меня чуть позже приходит. Например через 5 минут после еды 😳 незнаю почему так. Поэтому лучше положить в тарелку определённый каллораж и съесть её полностью))

07 oct. 19 por el miembro: Алинчик49

Попробуйте пг, после него хочется кушать меньше, да и заморочек тоже меньше

07 oct. 19 por el miembro: ядан яданович

Присоединяюсь, особенно про доедание

07 oct. 19 por el miembro: Sophie1893!

Спасибо! Будем все стараться на максималках 😘🤗

07 oct. 19 por el miembro: zadorovaswet


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de zadorovaswet

Ver la Historia Completa

Diario de zadorovaswet, 07 oct. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de zadorovaswet