Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2019
|
87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1218 kcal
|
Grasa: 40,31g | Prot: 108,07g | Carbh: 109,79g.
Desayuno: Окей Банан, Кедровые Орехи, Очищенные Семена Подсолнечника, SPAR Семечки Тыквенные Очищенные, Семена Льна, Овсяные Отруби, Геркулес Геркулес Традиционный. Almuerzo: Яйцо (Целое), Капитан Победа Пикша Атлантическая Филе без Кожи, AIDA Спагетти, Цветная Капуста. Cena: Пискаревский Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Лакомо Ряженка 3,2%, Кофе, Кофе, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Окей Груша Конференс, Окей Яблоки Антоновка, Scitec Nutrition Аминокислоты. más...
|
|
3078 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nafanail
|