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oké deze zag ik niet aankomen redelijk netjes gegeten. Gewandeld dus dacht best oké.
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2259 kcal
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Grasa: 72,23g | Prot: 96,96g | Carbh: 320,80g.
Desayuno: Dadel, Appel, Hummus, Radijs, Komkommer (met Schil), Boerenkool, Eiwitsupplement Poeder, Lidl Magere Franse Kwark, Cappuccino. Almuerzo: Pastasalade, Rucola Sla, Bloemkoolrijst, AH Geraspte Bietjes, Groene Olijven, Courgette. Cena: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Aardappel (Vlees en Schil), Groene Erwten (Ingevroren), Uien, Plus Passata, Lidl Vegetarische Balletjes. Pasa Bocas / Otros: Appel. más...
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2209 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de jonine .
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