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Jejum 12h, pesagem pós treino ligeiro de 3h
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61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1951 kcal
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Grasa: 120,67g | Prot: 157,42g | Carbh: 21,89g.
Almuerzo: Vinho Tinto de Mesa, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Milbona Manteiga com Sal, Ovo, Milbona Bio Quark 0% com Iogurte , Pepino (Descascado), Vitela. Cena: Shape Pão de Forma com Cereais, Dulano Presunto Fumado da Floresta Negra, Ovo Mexido, Fumadinho Bacon Fatiado, Pingo Doce Salsicha Silesiana. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de João Brites
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