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14h jejum, pesagem pós treino de 4h
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61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1787 kcal
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Grasa: 98,19g | Prot: 179,86g | Carbh: 45,22g.
Desayuno: Fumadinho Bacon Fatiado, Terra do Vento Queijo Flamengo . Almuerzo: Natas para Bater (Pressurizadas), Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Milbona Manteiga com Sal, Terra do Vento Queijo da Ilha Fatiado, Montalva Bifinhos Cachaço. Cena: Fumadinho Bacon Fatiado, Ovo, Pingo Doce Salsicha Silesiana, Montalva Bifinhos Cachaço . Pasa Bocas / Otros: Milbona Skyr Natural , Gold Nutrition Fast Recovery , Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de João Brites
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