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體脂22.1%
⭕️20191004運動：仰臥起坐100下。深蹲100下。棒式2分鐘。跪姿後抬腿+側抬腿15下3組。彈力帶划船15下3組。彈力帶硬舉15下3組
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43,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1213 kcal
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Grasa: 55,26g | Prot: 76,36g | Carbh: 111,32g.
Desayuno: 樂天 (Lotte) 黑巧克力派, Costco 波蘿伏酪切片乾酪, 戰神 奶茶乳清, 荷包蛋, 米森 有機腰果巧克力麥片, 無糖鮮奶茶. Almuerzo: 火腿腸, 貢丸, 虱目魚丸, 花枝丸, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 清蒸或水煮蝦, 炒絲瓜, 玉米筍, 青花菜. Pasa Bocas / Otros: 柚子. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hung ping ping
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