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Wow! Treadmill is much more difficult than the Elliptical!
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88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2223 kcal
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Grasa: 61,16g | Prot: 181,28g | Carbh: 270,47g.
Desayuno: Vanilla Yogurt (Lowfat), 100% Whey Protein Powder, All-Bran BranBuds Cereal, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Almuerzo: Tuna in Water (Canned), Soft 10 Grain Bread, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Pure Clover Honey, Regular Mayonnaise, 100% Whey Protein Powder. Cena: Tomato Ketchup, Sweet Potato Crinkle Cut Fries, 50% Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, PERDUE ground chicken patties. Pasa Bocas / Otros: FRIENDSHIP LOW FAT POT CHSE, Celery, All-Bran BranBuds Cereal, Regular Mayonnaise, California Roll Sushi, gala apple, Squiggles 100% Fruit Twist - Wild Strawberry, Tuna in Water (Canned). más...
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3140 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Sentado - 3 horas, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de RichK73
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