|
12.8%
|
72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1146 kcal
|
Grasa: 30,35g | Prot: 143,49g | Carbh: 77,08g.
Desayuno: Молоко (Обезжиренное, с Кальцием), Flax N Whey Protein, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Куриная Грудка, Зеленый Чай. Cena: Сушки, Сушки, Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленый Горошек, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Желудки Куриные, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Арахис, Сушки. más...
|
|
1962 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|