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04 oct. 19
Diario de pejemi, 04 oct. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2019
67,7 kg
Disminuído hasta ahora:
6,3 kg
.
Aún para ir:
2,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 octubre 2019:
808 kcal
Grasa: 26,30g | Prot: 68,70g | Carbh: 77,52g.
Desayuno:
Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Himbeeren.
Almuerzo:
Heidelbeeren, Ja! Körniger Frischkäse, Cappuccino.
Cena:
Gekochter Blumenkohl (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Bratensoße, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht).
más...
1605 kcal
Ejercicio:
Trabajo - 7 horas y 30 minutos, Samsung Health - 16 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
Moin moin und einen schönen Freitag
03 oct. 19 por el miembro:
Wusel51
Danke - den hatte ich 😁 du hoffentlich auch....
04 oct. 19 por el miembro:
pejemi
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