Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2019
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1251 kcal
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Grasa: 32,79g | Prot: 108,09g | Carbh: 125,09g.
Desayuno: Melitta Café Tradicional. Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Vapza Grão de Bico, Lentilhas. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Linguiça Toscana, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Tapioca, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Aurora Filezinho Suíno, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Quaker Aveia em Flocos. más...
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2288 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sueni14
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