|
上半身重訓
|
53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1780 kcal
|
Grasa: 48,32g | Prot: 228,16g | Carbh: 96,20g.
Desayuno: 小籠包, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 白帶魚, 地瓜葉, 豬油, 萬家香 大吟釀醬油, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. Almuerzo: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 鹽, 芭樂. Cena: 水煮蛋, 雞胸肉（不吃皮）, 鹽. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helen0718
|