|
01 ekim
|
83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1910 kcal
|
Grasa: 69,42g | Prot: 125,27g | Carbh: 207,88g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı, Weider Day & Night Casein, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Sütaş Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hindistan Cevizi, Elma, Hurma, Kuru Kayısı. Almuerzo: Muz, Hurma, Badem, Sütaş Light Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Közlenmiş Patlıcan, Zeytinyağı, Bulgur, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). Cena: Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Mercimek Köftesi, Limon Suyu, Havuç, Zeytinyağı, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Soğanlar. Pasa Bocas / Otros: Namet Piliç Füme. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lordraptor31
|