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14h jejum, pesagem pós treino
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1640 kcal
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Grasa: 93,06g | Prot: 137,99g | Carbh: 30,15g.
Almuerzo: Prozis Peanut Butter Smooth, Continente Queijo Flamengo Fatias, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Dulano Presunto , Ovo Mexido, Nixe Atum Posta Ao Natural, Continente Azeitonas Pretas Descaroçadas. Cena: Vinho Tinto de Mesa, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Natas para Bater (Pressurizadas), Lidl Iogurte Grego Ligeiro. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de João Brites
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