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merkez valisi
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01 oct. 19
Diario de merkez valisi, 01 oct. 19
Perfil de merkez valisi
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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2019
79,2 kg
Disminuído hasta ahora:
14,1 kg
.
Aún para ir:
10,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 octubre 2019:
729 kcal
Grasa: 45,11g | Prot: 40,78g | Carbh: 43,86g.
Desayuno:
Zeytinyağı, Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Fırında Kaşarlı Mantar, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Namet Hindi Füme.
Cena:
Zeytinyağlı Bamya, Yumurta Beyazı, Yumurta.
Pasa Bocas / Otros:
Eti Burçak Kakao Kremalı Yulaflı Bisküvi.
más...
165 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Apple Health - 23 horas y 24 minutos.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
17 Seguidores
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Comentarios
tebrikler canim
01 oct. 19 por el miembro:
SevdaSolak13
Sağol Sevdacım😘 benden umudunu kesmeyen bi sen varsın🤣
01 oct. 19 por el miembro:
merkez valisi
Selmacim😘😘
01 oct. 19 por el miembro:
SevdaSolak13
nerenin valisisin sayın valim
01 oct. 19 por el miembro:
samet baba
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