|
Нестабильная семёрка появилась сегодня на моих весах! Урааааа! Господи, как я счастлива! Еще два месяца назад на моих весах красовалась цифра 92...
В субботу воспользовалась одним из советов под предыдущей моей записью про углеводный загруз, и чудо! Это помогло! Два дня ходила отёкшая, но вода сошла, и на весах появилась долгожданная цифра❤
Всем (и мне тоже) успехов и удачи в дальнейшем похудении или наборе кг!😊😘
|
79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1392 kcal
|
Grasa: 70,49g | Prot: 108,14g | Carbh: 75,26g.
Desayuno: Подсолнечное Масло, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Яйцо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Гарнец Мука Кукурузная, Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Сметана 15%. Almuerzo: Помидоры, ITLV Маслины без Косточки, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Cena: Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Горбуша. Pasa Bocas / Otros: Омский Бекон Ушки Свиные К Пиву , Beerka Мясо Сырокопченое Свинина, Зеленый Чай, Кофе с Молоком. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
поздравляю! я также жду шестерку!
02 oct. 19 por el miembro: pellwomen
|
Круто!! Расскажите про загруз. Сколько дней загружались, чем и на сколько ккал. Я пока 1 день попробовала - эффекта ноль, ни в плюс ни в минус. Может мало дня ...
02 oct. 19 por el miembro: Расписна_Я
|
Расписна_Я, у меня было два дня. В первый день вечером была углеводная бомба с ОТЕКАЮЩИМИ последствиями😅 - красное вино и красные яблоки👌 Во второй день я тоже ела больше углеводов, соотношение с Б,Ж было примерно - 60, 20,20, хотя обычно в моем рационе преобладают белки. Каллораж был выше привычного и выписанного FS - 1900-2000 ккал (обычно пытаюсь на 1400-1500, по FS - 1700-1800).
В понедельник вернулась к привычному каллоражу, а во вторник увидела отвес👌
02 oct. 19 por el miembro: Juliamuamua
|
pellwoman, спасибо! Удачи вам!😊
02 oct. 19 por el miembro: Juliamuamua
|
Juliamuamua Спасибо! Попробую тоже на 2 дня в загул и беспредел на 2000 уйти 😅)))) вдруг поможет)
02 oct. 19 por el miembro: Расписна_Я
|
Расписна_Я, главное - не увлечься😅👌
Отпишитесь потом, пожалуйста, о результатах загула😊
02 oct. 19 por el miembro: Juliamuamua
|
тоже послушать интересно про загруз...)
02 oct. 19 por el miembro: Valerusya.
|
Поздравляю!!!! Я недавно мечтала увидеть 6..была близка... но запустила себя и теперь снова мечтаю увидеть 7
04 oct. 19 por el miembro: vinni82k62
|
vinni82k62, уверена, что всё сбудется, если приложить усилия! Я в своей жизни 2 раза набирала сильно вес, каждый раз сбрасываю... Не хватает мозгов на установку, что нужно всегда держать себя в руках :(
04 oct. 19 por el miembro: Juliamuamua
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Juliamuamua
|