|
+1,5 кг... и это я два дня поела тортики🤤😈 думаю за 3 дня всё исправлю. Сегодня возьмусь за скакалку и побегу на беговой дорожке. Если позволит погода и время, то ещё сделаю приседания с медболом💪🎱
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1396 kcal
|
Grasa: 45,96g | Prot: 82,02g | Carbh: 207,68g.
Desayuno: Бісквіт Шоколад Пташине Молоко, Морковь на Пару, Зелёная Гречка Отварная, Fish Line Тунец Кусочками в Собственном Соку. Almuerzo: Морковь на Пару, Оливковое Масло, Яготинский Сметана 15%, Кабачок, Куриное Филе, Болгарский Перец, Кукуруза, Цветная Капуста, Брокколи. Cena: Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Картофель Отварной, Камчадал Икра Лососёвая Зернистая, Верес Огурцы Маринованные. Pasa Bocas / Otros: Яблочные Оладьи, Бананы. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|