|
iyi gidiyorum😊✌️
canım aşırı ....lezzetli yemek çekiyor. pizza, makarna, mozzarella çubukları... cips.
dün biraz kaçamak yapıp akşam enerji içeceği ile gong yedim, kendimi kötü hissetmedim kalori limitini gecmedigim için :D ama kendime daha düzgün atıştırmalıklar hazırlamam şart
canım fıstık ezmesi çekiyor....
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
875 kcal
|
Grasa: 20,05g | Prot: 80,72g | Carbh: 102,98g.
Desayuno: Ülker Dankek Pöti Meyveli. Almuerzo: Elma. Cena: Dardanel Light Ton Balığı, Sarı Tatlı Mısır, Dereotu, Soğanlar, Marul, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Pasa Bocas / Otros: Dardanel Ton Ton Balık. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|