Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2019
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2947 kcal
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Grasa: 53,55g | Prot: 305,90g | Carbh: 307,22g.
Desayuno: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Harry Toastbrot, Crownfield Cornflakes, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Almuerzo: Milchreis, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Gemüsepfanne, Birkenhof Möhrengemüse, REWE Bio Gemüsepfanne mit Wurzelgemüse. Cena: Putenbrust Fleisch, Body & Fit Casein Coockis. Pasa Bocas / Otros: Roobar Chia Chocolate Riegel. más...
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3136 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 35 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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