Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2019
|
89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2283 kcal
|
Grasa: 109,63g | Prot: 98,51g | Carbh: 230,93g.
Desayuno: Окей Банан, Геркулес Геркулес Традиционный, Кедровые Орехи, Семена Льна, SPAR Семечки Тыквенные Очищенные, Очищенные Семена Подсолнечника, Овсяные Отруби, Лесные Угодья Мёд Цветочный Натуральный, Изюм (без Косточек), Стародворские Колбасы Сосиски Венские. Almuerzo: Лечо, Картофель, Говядина Тушеная. Cena: Запеченный Картофель, Варенье, Свежее Завтра Творог 5%, Пискаревский Сметана 15%, Finn Crisp Хлебцы Бородинские с Кориандром, Суп Грибной. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Ряженка 3,2%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Простоквашино Ряженка 3,2%, Scitec Nutrition Аминокислоты, Окей Яблоки Антоновка. más...
|
|
3075 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 4 minutos, Descansando - 13 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nafanail
|