Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2019
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94,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3497 kcal
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Grasa: 87,48g | Prot: 295,90g | Carbh: 386,87g.
Desayuno: Zimt, Milbona Bio Cremiger Joghurt Mild 3,8%, Edeka Himbeeren, Gletscherkrone Dinkel Porridge Klassisch. Almuerzo: Body IP Simons Pre 2.0 Lemon Ice Tea, RUF Protein Porridge Double Chocolate, Blackline 2.0 Whey Bienenstich, Biotech USA Carbox, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Uncle Ben's Express Mexikanisch (125g), Edeka Tatar. Cena: Kinder Schoko Bons White, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Mazola Leinöl, Milsani Speisequark 20%, Landjunker Schweinekotelett mit Knochen, Pellkartoffeln, Brokkoli. Pasa Bocas / Otros: Mentos Pure Fresh, Body & Fit D Ribose, Peak Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Natures Root Beetroot Powder, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin. más...
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4153 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Step - 10 minutos, Ducharse - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 2 horas y 5 minutos, Conduciendo - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Limpieza - 15 minutos, Cocinar - 40 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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