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😅😅😅雖然是在我的範圍內，但假日總是會上升🔝～秋天來了，胃口開了～💪💪💪
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43,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1024 kcal
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Grasa: 28,27g | Prot: 38,63g | Carbh: 161,16g.
Desayuno: 西雅圖 極品濾掛咖啡, 花生醬, Costco 堅果吐司, 瑞穗 低脂鮮乳. Almuerzo: 頂好 豬絞肉, 牛頭牌 甜玉米粒, 豌豆, 炒絲瓜, 好菇道 菇類, 糙米飯. Cena: 愛健 紅豆水, 蘇打餅乾, 海帶. Pasa Bocas / Otros: 火龍果, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. más...
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1571 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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