|
... Без комментариев...
Продолжаю по плану
|
103,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 23,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2399 kcal
|
Grasa: 144,95g | Prot: 118,18g | Carbh: 161,54g.
Desayuno: Havarti Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat), Медовый кекс. Almuerzo: Milk (3.7% Milkfat), Главпродукт Сгущёнка с Сахаром, M-C Dairy Cottage Cheese, Western Sour Cream 14%, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Cena: Creme Brulee, Hazelnuts Filberts, Peanuts , Russian Salad, Chicken Breast, White Rice, Butter . Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|