Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2019
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1559 kcal
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Grasa: 80,98g | Prot: 68,54g | Carbh: 141,49g.
Desayuno: Zeytin, Aknaz Köy Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Tahıllı Ekmek, Çoban Salatası, Hamsi Tava. Cena: Tahıllı Ekmek, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Tatlı Kavun, Yeşil Mercimek Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Osmanoğlu Haşhaşlı Revani, Poğaça. más...
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2081 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de gulcinates48
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