|
Defisit kalori, kurangi momo, sesekali minum kopi dan workout.
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1298 kcal
|
Grasa: 39,09g | Prot: 54,64g | Carbh: 178,54g.
Desayuno: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Es Teh. Almuerzo: Pisang Molen, Gula, Gula Pasir, Indomilk Susu Full Cream. Cena: Nasi Putih, Daging Bebek. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|