|
😅😅😅
|
42,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1091 kcal
|
Grasa: 30,55g | Prot: 68,27g | Carbh: 143,26g.
Desayuno: Costco 堅果吐司, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳. Almuerzo: 煮熟的黃秋葵, 白飯, 炒韭菜, 炒絲瓜, 炒高麗菜, 長豆, 元廚 油雞腿, 豌豆. Cena: 花草茶, 雞胸肉, 咖喱薯仔, 炒莧菜. Pasa Bocas / Otros: 愛健 紅豆水, 蘋果（去皮）. más...
|
|
1442 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, 伸展運動 - 2 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|