Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2019
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1503 kcal
|
Grasa: 45,96g | Prot: 106,01g | Carbh: 158,93g.
Desayuno: AdeS Leite de Coco, Tofu Duro, Ovo, Arroz Branco (Curto, Cozido) . Almuerzo: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Sadia Coração de Frango, Ovo, Tofu Duro, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Nesfit Cookie Integral Cacau e Avelã. Cena: Morangos, Apreciare Iogurte Morango e Blueberry, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Tofu Duro, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sadia Coração de Frango. Pasa Bocas / Otros: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Açúcar Mascavo, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Café, Brasil Cacau Chocolate 70%. más...
|
|
2107 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de DanielleHelt
|