|
И вниз..
Планировала начать подниматься на поддержку на этой неделе, но решила посмотреть как будет организм себя вести в кд. Ну и отвесы конечно же радуют.
На след неделе выхожу нее работу после декрета 😞, и вот думаю, ещё недельку на дефиците побыть или подниматься?
Не уверена что лучше... 🤷♀️
|
103,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2041 kcal
|
Grasa: 88,08g | Prot: 139,75g | Carbh: 168,91g.
Desayuno: Custard or Cream Filled Puff Pastry, Havarti Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat). Almuerzo: Батоша Лаваш Тонкий, Котлеты (1 piece/serv), Меленъ Владимирские Лесные Грибы. Cena: Б.Ю. Александров Сырок , Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Простоквашино Сгущеное Молоко, M-C Dairy Cottage Cheese, Western Sour Cream 14%. Pasa Bocas / Otros: Marshmallow, Milk (3.7% Milkfat). más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|