Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2019
|
88 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3816 kcal
|
Grasa: 211,08g | Prot: 162,65g | Carbh: 181,75g.
Desayuno: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Алтайская Сказка Крупа Полба. Almuerzo: Масло Подсолнечное, Огурцы Кислого Рассола, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свежее Завтра Творог 5%. Cena: Водка, Окей Курица Гриль, Окей Сельдь по-Корейски, Окей Салат по Корейски с Курицей Гриль, Окей Лепешка с Сыром, Окей Котлета по-Киевски. Pasa Bocas / Otros: Окей Яблоки Антоновка, Scitec Nutrition Аминокислоты. más...
|
|
2766 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pesas - 38 minutos, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nafanail
|