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💪💪💪
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42,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1144 kcal
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Grasa: 34,03g | Prot: 46,78g | Carbh: 172,79g.
Desayuno: 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 快樂牛 乾酪, 花生醬, 麵包, Costco 堅果吐司. Almuerzo: 糙米飯, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 炒青菜, 咖喱薯仔. Cena: 蓮發 素肉鬆, 小黃瓜, 素包, 炒青菜, 炒高麗菜, 白飯. Pasa Bocas / Otros: 香蕉, 芭樂, MOS 熱紅茶, Costco 杏仁飲. más...
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1553 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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