Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2019
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55,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1493 kcal
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Grasa: 79,46g | Prot: 103,47g | Carbh: 114,07g.
Desayuno: Lindt Шоколад 85%, Arla Творожный Сыр, Kupiec Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Сильпо Лосось Слабосоленый, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кофе, Alpro Рисовое Молоко, Том Арахисовая Паста Нейтральная, California Gold Батончик. Almuerzo: Салат из Капусты и Огурца, Куриная Отбивная, Гречка Отварная. Cena: Quest Nutrition Протеиновый Батончик . Pasa Bocas / Otros: Quest Nutrition Протеиновый Батончик . más...
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2408 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Pesas - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de yuliaroman
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