|
💪💪💪昨天吃撐了、還吃過量，今天盡然沒長肉～小確幸😄😃😃覺得不可思議～
|
42,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1032 kcal
|
Grasa: 37,13g | Prot: 53,56g | Carbh: 127,38g.
Desayuno: 薄煎餅/班戟（粉末混合）, MOS 熱紅茶, 花生醬, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 豆酥朋 原味貝果. Almuerzo: 有皮雞胸肉, 炒絲瓜, 糙米飯, 炒南瓜. Cena: 素包, 小黃瓜, 白蘿蔔. Pasa Bocas / Otros: MOS 熱紅茶, Kirkland 杏仁奶, 番茄, Subway 鮪魚沙拉, 雞蛋（整個）. más...
|
|
1562 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|