Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2019
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58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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711 kcal
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Grasa: 28,74g | Prot: 50,32g | Carbh: 64,16g.
Desayuno: Hard-Boiled Egg , 維他奶 無添加糖豆奶, Smoked Salmon, Whole Wheat Bread, Yellow Sweet Corn . Almuerzo: Tea (Brewed, with Distilled Water) , Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Cauliflower . Cena: Fruits Avocado, Chicken Wing (Skin Eaten), Cooked Winter Melon, Soup, Pork Chop (Lean Only Eaten), Boiled Sweet Potato Boiled Sweet Potato. más...
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1808 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 10 minutos, Tabata - 15 minutos, Descansando - 10 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Polar@bear
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