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Ganhei 15 kg na minha gravidez, hoje meu bebê tem 10 meses e resolvi mandar embora esses kilos a mais. Não é fácil mas estou na luta. Comecei com low carb e jejum de 12h por enquanto pois ainda amamento.
Que eu tenha força foco e ânimo!!
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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905 kcal
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Grasa: 32,51g | Prot: 77,62g | Carbh: 76,65g.
Desayuno: Banana Prata, União Açúcar Refinado, Chá Não Adocicado. Almuerzo: Sadia Filezinho de Frango, Omelete. Cena: Batata Inglesa Cozida, Chuchu, Costela Bovina. Pasa Bocas / Otros: Seara Presunto Magro, Tortilhas de Farinha, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Bala (Dura), Bala (Dura). más...
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2454 kcal
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Ejercicio:
Rastrillar - 10 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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