|
biraz daha dikkat etmem lazım, günlük kalori gereğimi aşmamama rağmen pek bir ilerleme yok, tabii sadece iki gün oldu ama yine de kafama takılıyor
|
71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1413 kcal
|
Grasa: 28,61g | Prot: 41,60g | Carbh: 179,03g.
Cena: Ekmecik Susamlı Galeta, Ekmecik Susamlı Galeta, Dereotu, Soğanlar, Kızarmış Sulu Hamurlu Balık, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Marul, Maydanoz, Sütaş Light Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Patlamış Mısır, Tuborg Gold. más...
|
Ganando 6,7 kg a la Semana
|