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kebanyakan minum momo, thai tea.. biasakan air putih kurangi begadang dan makan malam.
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1841 kcal
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Grasa: 66,71g | Prot: 93,87g | Carbh: 222,32g.
Desayuno: Ubi Goreng, Pisang Goreng, Tempe Mendoan, Opor Ayam, Nasi Putih. Almuerzo: 100% Sirup Maple , Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Paha Ayam, Nasi Putih. Cena: Dum Dum Thai Iced Tea. Pasa Bocas / Otros: Rujak. más...
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1542 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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