Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2019
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1432 kcal
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Grasa: 63,59g | Prot: 146,00g | Carbh: 59,36g.
Desayuno: Ovo Mexido. Almuerzo: Macarrão Fresco (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Fugini Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Cena: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Ovo Mexido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. más...
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2929 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de luigiterada
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