|
Вчера и позавчера была прибавка веса, т.к. в выходные я покушала на днях рождениях, немного, но с майонезом и картошкой :) вчера села на велик и ездила 5 часов по горной местности, местами даже пришлось толкать велосипед в гору, невозможно было ехать, хрустела цепь и колени) и вот результат потери воды ,но я ее пополнила в организме за оставшиеся пол дня, но утром результат все равно радует - 900 гр. закрепилось.
|
73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1347 kcal
|
Grasa: 39,91g | Prot: 94,36g | Carbh: 160,70g.
Desayuno: Хурма, Добрый Лен Каша Льняная с Кедровой Мукой, Кофе с Молоком. Almuerzo: Гороховая Каша, Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Свиной Бульон. Cena: Верес Аджика по-Грузински, Соленые Огурцы с Укропом, Баклажаны Тушеные, Джаганнат Соевое Мясо, Мёд, Плюшка Московская. Pasa Bocas / Otros: Замороженное Морожное на Водяной Основе, Люля-Кебаб. más...
|
|
2170 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kleosochi
|