Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2010
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,0 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2093 kcal
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Grasa: 45,65g | Prot: 111,50g | Carbh: 354,48g.
Desayuno: All-Bran BranBuds Cereal, Organic Vanilla Soy Milk, GOLEAN Crunch! Protein & High Fiber Cereal, Original 99% Fat Free Strawberry Banana Yogurt. Almuerzo: Mixed Nuts & Raisins, All-Bran BranBuds Cereal, Strawberries, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), 100% Whey Protein Powder, Watermelon. Cena: Whole Grain Double Fiber, Potato and Cheddar Pierogies. Pasa Bocas / Otros: Sweet Baby Supremes Baby Cut Carrots, Celery, Baked Breaded Chicken Breast Cutlets, Berry Blast Fruit Smoothie Performance Energy Bar. más...
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3327 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 18 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 57 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de RichK73
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