Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2010
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90,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2352 kcal
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Grasa: 85,58g | Prot: 189,87g | Carbh: 243,25g.
Desayuno: All-Bran BranBuds Cereal, Whole Grain Double Fiber, Watermelon, Peanut Butter, Mixed Nuts, Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, Blueberries, Original 99% Fat Free Strawberry Banana Yogurt. Almuerzo: Whole Grain Double Fiber, Watermelon, Chicken Breast. Cena: Spinach, Chicken Breast, Red Wine Vinegar Olive Oil. Pasa Bocas / Otros: Grapes. más...
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3476 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 57 minutos, Descansando - 14 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de RichK73
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