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18 ago. 10
Diario de Lisa Online, 18 ago. 10
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Taming down my Nervous Energy, with green tea instead of coffee, cardio (today I felt like I was dancing at a rock concert), and PAYING ATTENTION to my emotions making sure I stay in a peaceful zone. 158 feels great! TOWANDA!!!
71,7 kg
Disminuído hasta ahora:
15,9 kg
.
Aún para ir:
10,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 agosto 2010:
1497 kcal
Grasa: 48,71g | Prot: 49,01g | Carbh: 228,10g.
Desayuno:
high fiber bread.
Almuerzo:
plum, amys blacked eyed peas.
Cena:
spaghetti.
Pasa Bocas / Otros:
ice cream drumstick, watermelon.
más...
2771 kcal
Ejercicio:
Stair Master - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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Comentarios
Cardio is great for nervous energy. :)
18 ago. 10 por el miembro:
suechru
Great idea! Let me know if it works for you!
18 ago. 10 por el miembro:
chattycathy1955
Everything sounds nice and peaceful here, as usual. :-) Have a great day Lisa!
18 ago. 10 por el miembro:
information
Such a pleasure to see your inner strength and focus at its peak. Keep feeling great and doing great!! Peace. :)
18 ago. 10 por el miembro:
Bible Bliss
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