|
15.1%
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,9 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3038 kcal
|
Grasa: 67,89g | Prot: 159,65g | Carbh: 390,39g.
Desayuno: Пицца Wefit, Молоко (Полностью Обезжиренное), Flax N Whey Protein, Клеверный Мед, Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске. Cena: Зефир Яблочный, Пицца Wefit, Пицца Wefit, Пиво, Пиво, Сушки, Сушки, Сушки, Белый Хлеб. más...
|
|
2236 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|