Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2019
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88,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2492 kcal
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Grasa: 36,13g | Prot: 315,50g | Carbh: 236,79g.
Desayuno: Edeka Best Flakes, Body & Fit Casein Coockis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen. Almuerzo: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Milchbrötchen , Grießbrei, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Cena: Milbona Quark Magerstufe, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Thunfisch, Gemischter Salat mit Dressing, Body & Fit Casein Coockis. Pasa Bocas / Otros: Brandt Hobbits Kernig, Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Corny Free Weiße Schoko. más...
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3221 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 37 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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