|
peso em jejum após 3 dias comendo tudo que eu queria, batendo apenas proteína, vamos ver como a semana vai ser agora...
|
86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 25,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2912 kcal
|
Grasa: 56,27g | Prot: 167,78g | Carbh: 429,45g.
Desayuno: Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango. Cena: Wickbold Pão de Forma, Quero Ketchup Tradicional, NHAC Pipoca Doce (50g), Santa Helena Paçoca, Rocambole Doce, Maçã. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|