|
Гости уехали, возвращаюсь к своему рациону. Есть 2,5 недели до отпуска, чтобы скинуть хотя бы до своих 52. Думаю получится 👍🏻
|
54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1219 kcal
|
Grasa: 59,18g | Prot: 68,30g | Carbh: 112,38g.
Desayuno: Груша, Мистраль Гречневые Хлопья, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Almuerzo: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вологодское Льняное Масло . Cena: La Pina Арахисовая Паста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Лента Перец Ласточка. Pasa Bocas / Otros: Творог 5%, Фундук. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|