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💪💪💪
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42,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1196 kcal
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Grasa: 45,65g | Prot: 52,13g | Carbh: 149,26g.
Desayuno: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, Subway 鮪魚沙拉, 白皮塔包. Almuerzo: 素雞, 糙米飯, 炒絲瓜, 蒸蛋. Cena: 維力 張君雅小妹妹 蝦酥脆-拉麵條餅, 柚子, 蓮發 素肉鬆, 白飯, 炒絲瓜, 牛頭牌 甜玉米粒, 炒小白菜, 長豆. Pasa Bocas / Otros: 法芙娜 可可粉, 無糖豆漿, 芭樂. más...
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1562 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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