Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2019
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43,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1405 kcal
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Grasa: 33,63g | Prot: 94,58g | Carbh: 173,14g.
Desayuno: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Aldi Haferflocken, Himbeeren, Milbona Magerquark. Almuerzo: Aldi Original Griechischer Feta, Quorn Vegetarische Fajita Streifen, Eisbergsalat, Kirschtomaten, Junge Frühlingszwiebeln, Aldi Flatbread Chicken Tikka. Cena: Banane, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Kakaopulver (Ungesüßt). Pasa Bocas / Otros: REWE Brezeln, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. más...
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1749 kcal
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Ejercicio:
Step - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Durmiendo - 7 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 12 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de galaxy.toughts
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